内容详情
十个“一分钟”长寿不是梦 | |
| 文章分类：健康常识 编辑：Admin 来源：互联网 发布时间：2023/2/5 12:25:06 推荐给朋友 | |
2.手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。 3.轻揉耳轮一分钟。双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 4.转动眼睛一分钟。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。 5.拇指揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。 6.叩齿卷舌一分钟。轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。 7.轻按肚脐一分钟，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。 8.收腹提肛一分钟。反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。 9.伸屈四肢一分钟，仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，共给心脑系统足够的氧与血。 10.蹬摩脚心一分钟。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。 | |
| 婵犵數濮撮惀澶愬级鎼存挸浜炬俊銈勭劍閸欏繘鏌ｉ幋锝嗩棄缁惧墽绮换娑㈠箣濞嗗繒浠鹃梺绋匡龚閸╂牜鎹㈠┑瀣棃婵炴垵宕崜鎵磽娴ｅ搫啸闁哥姵鐗犲璇差吋婢跺﹦鍘告繛杈剧到閹测€斥枔閸欏绡€婵炲牆鐏濋悘鐘炽亜閺囥劌寮柛鈹惧亾濡炪倖宸婚崑鎾剁磼閻樿尙效鐎规洘娲熼弻鍡楊吋閸涱垳鏋冮梺纭呭閹活亞寰婃禒瀣庡顫濋懜鐢靛帗闁哄鍋炴刊浠嬵敊婢跺绻嗛柟缁樺笧婢э箓鏌″畝鈧崰鎾舵閹烘顫呴柣妯哄悁閸濇鈹戦悙鑼憼缂侇噯缍侀獮蹇涙晸閿燂拷 | |
| 上一篇：蜂蜜配生姜的妙处 下一篇：手机充电器辐射比电脑还大 |