2025/5/29 1:12:23 | 网址频道 | 建议留言 | 繁体中文 | 保存桌面
2025妤犵儑鎷�6闁哄牞鎷�4闁哄喛鎷� 闁哄嫮鍠愬﹢锟�濞戞搫鎷� 闁告劖绮屽锟�濞存粣鎷�闁哄牞鎷�闁告帪鎷�濞戞棑鎷�闁哄喛鎷�
缂傚啯鍨归悵顖涳純閺嶎厹鈧拷闁汇垻鍠愬璺ㄦ暜濮濆瞼妲�閻庣娉涢惇宕囨啑閸涙番鍋�闁解偓閵夈儱鎮嬬紓鍥ч叄椤ワ拷闁稿鍎遍幃宥囨暜濮濆瞼妲�濞戞搩鍘肩亸浼村礂閼姐倖鏅�缂傚洤楠搁鎰版儗閵夈劎妲�閺夌偟绮妤佺▔閳ь剟宕氶敓锟�闁活澀绲婚崜宕囨暜濮濆瞼妲�闁诡垰鎳忛崝鍛村棘閸パ屽妳
您目前的位置:速淘宇网址生活常识网营养美食红烧鳝鱼做法

内容详情

红烧鳝鱼做法

文章分类:营养美食 编辑:Admin 来源:互联网 发布时间:2023/2/8 13:50:16 推荐给朋友
楠炲灝鎲℃担宥呭磩娑擄拷
原料:
  净鳝鱼片500克,大蒜75克,郫县豆瓣40克,精盐2克,酱油15克,葱段10克,姜片10克,味精1克,水豆粉15克,鲜汤400克,熟菜油100克,料酒10克。
做法:
  1、鳝鱼洗干净,切成6厘米长的段。独头大蒜去外皮、洗净,放入冷水锅内煮熟(或蒸熟)待用。豆瓣剁细。
  2、炒锅置旺火上,放油烧至七成热,放入鳝鱼炒至断生,加豆瓣、姜片、葱段炒香至油呈红色时,加鲜汤、酱油、盐、大蒜烧沸入味至软熟,放味精、水豆粉待收汁后起锅装盘即成。
红烧鳝鱼操作要领:
  1、鲜段长短一致,煸炒断生加豆瓣须炒出香味后再加鲜汤。
  2、独头大蒜先经预热处理,能缩短烹制时间,增加菜肴风味。
关注健康,姜莱头道菜友情提醒:
  1、鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;
  2、鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;
  3、鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。
妤犵偛鐏濋幉鈩冩媴瀹ュ懎纾╁☉鎾亾
上一篇:大蒜烧鳝鱼做法  下一篇:教你做玉米排骨汤
0骞垮憡浣嶅崄浜�