内容详情
什么时候喝酸奶最好? | |
| 文章分类：生活常识 编辑：Admin 来源：互联网 发布时间：2023/2/7 10:53:04 推荐给朋友 | |
营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。 因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢? 对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。 酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。 最后建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。 | |
| 濠电姷鏁告慨鎾儉婢舵劕绾ч幖瀛樻尭娴滅偓淇婇妶鍕妽闁告瑥绻橀弻锝夊箣閿濆棭妫勭紒鎯у⒔缁垳鎹㈠☉銏犵婵炲棗绻掓禒楣冩⒑缁嬪尅榫氶柛鈺傜墱閹广垹鈹戠€ｎ偒妫冨┑鐐村灥瀹曨剟宕滈幍顔剧＝濞达絽鎼暩闂佸摜濮甸悧鐘差嚕鐠囧樊鍚嬪璺猴功閸樺憡绻涙潏鍓у埌闁规祴鈧枼鏋旈柛娆忣槺缁♀偓濠电偛鐗嗛悘婵嬫倶閻樼偨浜滈柡鍥ュ妼瀵噣鏌涢埞鎯т壕婵＄偑鍊栧濠氬磻閹惧墎纾奸柣妯垮皺鏁堥悗瑙勬礃濞茬喖寮婚崱妤婂悑闁告侗鍨抽弸鍐⒑绾懎顥嶉柟娲讳簽瀵板﹥绂掔€ｅ骸顦～婵嬫嚋閻㈤潧甯楅梺鍝勵槺閸嬬偞鍒婃禒瀣垫晩濠㈣泛顑勭换鍡涙煙缂佹ê绗у褝绠撻弻鈥崇暆閳ь剟宕伴幘鑸殿潟闁圭儤顨呴～鍛存煟濡搫鎮侀柛婵囶殔閳规垿鎮欓懠顒佹喖缂備緡鍣紞渚€鐛箛娑欐櫢闁跨噦鎷� | |
| 上一篇：做饭时用水的禁忌 下一篇：蛋清蛋黄巧分离 |