内容详情
每天三分钟让你快速变波霸 | |
| 文章分类：美容知识 编辑：Admin 来源：互联网 发布时间：2023/2/10 11:49:09 推荐给朋友 | |
2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。 3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。 4、人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。 5、坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。 6、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。 | |
| 骞垮憡浣嶅崄涓€ | |
| 上一篇：影响乳房健康的动作 下一篇：按摩乳房丰胸的最佳时间 |